빠른 음악을 들으면 혈압, 심박수 및 호흡 속도가 모두 크게 증가 할 수 있습니다. 느린 음악은 반대의 반응을 가지고 있습니다. 우리가 즐기는 노트를들을 때, 우리의 뇌는 우리의 기분에 편안한 영향을 미치는 도파민을 방출합니다. 우리는 슬픔, 두려움 또는 기쁨과 같은 강한 감정을 느낄 수 있습니다. 이제 음악 노래를 듣는 것의 건강상의 이점을 살펴 보겠습니다.
1. 즐거움의 원천
노래를 들으면 뇌가 도파민을 비밀로 만듭니다. 이 분비는 당신을 행복하고 기분이 좋게 만듭니다. 이런 이유로, 일요일에 기분이 나빠지면, 우리는 당신이 좋아하는 음악을들을 수있는 여가 시간을 보내는 것이 좋습니다. 수많은 연구에 따르면 편안한 노래를 듣는 것이 우리 몸과 뇌에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 그것은 당신의 감정적 반응을 통제하여 기분을 좋게 만듭니다.
2. 긴장과 불안을 줄입니다
편안한 노래를 들으면 전체 스트레스 수준이 감소 할 수 있습니다. 일반적 으로이 유형의 노트에는 가사가 포함되어 있지 않으며 피치가 낮고 템포가 느려집니다. 결과에 따르면,이 유형의 음악은 최근 대장 내시경 검사, 치과 치료 또는 수술과 같은 의학적 치료를받은 환자가 불안을 덜하고 스트레스를받는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 성능을 향상시킵니다
동기 부여 음악을 듣는 것은 당신이 더 나은 공연을하도록 동기를 부여합니다. 그 외에도 효율성이 크게 높아집니다. 일부 과학자들에 따르면 운동 중에 음악을 듣는 것은 운동의 효능을 극대화하는 데 촉진 될 수 있습니다. 본질적으로 그것은 신체와 마음을 모두 자극하여 성능이 향상됩니다.
4. 더 잘 자도록 도와주세요
취침 전에 30 분 동안 클래식 음악을 듣는 학생들은 아무것도 듣지 않은 사람들보다 훨씬 더 잘 잤습니다.
5. 메모리 향상
최근 연구에 따르면 음악은 기억과 학습 적성에 큰 영향을 줄 수 있다고보고했습니다. 리듬과 멜로디는 메모리 개선에 도움이 될 수 있습니다. 뇌졸중 생존자에 대한 연구 결과에 따르면 음악은 사람들이 기억력을 향상시키고 집중력을 향상시키고 혼란을 줄이는 데 도움을주었습니다.
6. 우울증을 무너 뜨리는 것
전 세계 인구에서 3 억 5 천만 명이 넘는 사람들이 우울증으로 고통 받고 있습니다. 많은 수면 관련 연구는 클래식 음악을 듣는 것이 우울증의 증상을 완화하고 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다고 결론지었습니다. 그러므로 어려운 하루를 보내고 있다면 휴식을 위해 고전적인 노래를 듣고 싶을 수도 있습니다.
7. 음악은 알츠하이머 환자의 환자를 돕습니다
알츠하이머 병이 있다면 음악을 듣는 것이 잃어버린 추억을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 외에도, 그것은 또한 당신의 적성의 보존을 도울 수 있습니다.
8. 언어 지능의 개선
다른 연구에서 30 일의 음악 수업은 어린이의 언어 지능을 향상 시켰습니다. 단어와 그 의미를 이해하는 측면에서 10 명의 어린이 중 9 명은 상당한 개선을 입증했습니다. 연구원들은 또한 음악적으로 훈련 된 사람들이 듣지 않은 사람들보다 더 잘 수행된다는 것을 발견했습니다.
9. 빠른 복구
음악 치료는 수술에서 회복하는 환자를 보조했습니다. 그들의 전반적인 만족 수준은 치유 중에 음악이없는 사람들보다 높았습니다.
마무리
긴 이야기를 짧게 자르기 위해, 이것들은 음악을 듣는 데있어 가장 주목할만한 장점 중 일부일뿐입니다. 위에서 언급 한 혜택을 누리려면 음악을 듣는 것을 좋아한다면 인생의 정기적 인 부분으로 만들어야합니다.