임상 필라테스 또는 임상 필라테스 개혁자에 대해 궁금한 점이 있으면 아래 기사를 확인하여 답을 찾으십시오!
임상 필라테스는 무엇입니까?
임상 필라테스는 필라테스의 치료 적 이점을 활용하여 훈련 된 실무자가 특정한 필요와 능력을 위해 설계된 효과적이고 안전한 운동 시스템에 포함시킵니다. 임상 필라테스는 멜버른 전역의 클리닉 및 헬스 클럽이 제공하여 허리 통증 및 만성 통증에서 과도한 통증 및 만성 피로에 이르기까지 광범위한 건강 문제, 상태 또는 부상을 해결합니다. 안전하면서도 효과적인 시스템으로 인해 임상 필라테스는 종종 엘리트 운동 선수, 댄서 및 스포츠맨이 부상 예방을 돕고 재활 중에 모션 및 체력의 범위를 향상시키는 데 사용됩니다. 임상 필라테스는 나이 나 능력에 관계없이 이동성, 안정성, 균형, 자세 및 전반적인 기능을 향상시킵니다. 간단하고 통제 된 접근 방식을 사용하면 통제력과 강도, 또는 치유의 개선을 추적 할 수 있습니다.
일반 필라테스와 어떻게 다른가요?
임상 필라테스는 몇 가지 주요 방식으로 일반 필라테스마다 다릅니다. 필라테스 수업은 강사가 수행하며 일반적으로 그룹 환경에서 개최됩니다. 이 수업은 평범한 사람의 능력에 적합한 다양한 움직임을 탐색하면서 움직임을 조정하여 다소 도전적으로 만들 수 있습니다.
임상 필라테스는 임상 필라테스의 훈련 된 실무자에 의해 처방되고 감독됩니다. 이것은 주목하는 것이 중요합니다 – 임상 필라테스 개업의는 해부학 및 생리학, 부상, 운동 패턴 및 병리학에서 훈련을 받았습니다. 그들은 개인의 우려와 능력을 평가하여 어떤 운동이 당신에게 가장 적합한 지 결정할 수 있습니다. 이것은 부상, 골다공증, 임신 또는 부상이나 사고 후 운동 선수와 같은 치료가 필요한 부상 또는 조건이있는 경우 특히 중요합니다. 귀하의 실무자는 귀하의 요구와 목표에 맞게 연습을 조정할 것이므로 훈련 된 실무자의지도와 감독으로 만 수행되는 것이 중요합니다.
이점은 무엇입니까?
더 단단하고 평평한 위 근육으로 향상된 자세와 핵심 안정성
근력, 유연성 및 균형 증가
부상 예방 또는 보조 재활
정상적인 움직임 패턴의 복원
호흡 조절이 향상되었습니다
조정 및 근육 조절 증가
전반적인 바디 톤과 체력 향상
임상 필라테스의 혜택을 누릴 수 있다고 생각되면 상담을 제공 할 수있는 지역 개업의를 찾으십시오. 질문이나 우려 사항에 대해 논의하고 그것이 최선의 선택인지 결정할 수 있습니다.