평생 동안 나는 여성에 대한 많은 농담과 신발을 사는 것에 대한 부인할 수없는 사랑을 들었습니다. 몇 가지 아름다운 모델로 쇼핑을하고 돌아 오는 것이 슬픔이나 스트레스와 싸우고 정신을 높이는 가장 효과적인 기술 중 하나라고 주장하는 사람들도 있습니다. 나는 그것이 항상 작동하는지 모르겠지만, 나는 그것을 한 번 사용했다고 말할 수 있으며 훨씬 나아 졌다고 느끼는 데 도움이되었습니다!
신발, 예쁜 액세서리 이상
그러나 쇼핑을가는 것이 얼마나 즐거워 하는가 (남자, 그들은 항상 그것을 인정하고 싶지는 않지만 하나 또는 다른 신발 한 켤레를 구매하는 것을 좋아하지는 않지만) 우리는 일반적으로 순간의 패션이나 가장 아름다운 것처럼 보이는 모델을 선택한다는 것을 인식해야합니다.
그러나 그들이 아름답다는 사실이 항상 우리 발에 가장 적합한 신발이라는 것을 의미하지는 않습니다.
우리는 그것을 알지 못하지만 발은 우리를 위해 지칠 줄 모르고, 그들은 대부분의 시간 동안 체중을 지원 해야하는 사람들이며, 우리가 고르지 않은 표면에서 균형을 유지하고, 우리가 걸을 때 우리를 운전하며, 그들은 우리의 일상 여행에서 기본적입니다.
그러나 우리는 종종 그들이 우리의 건강에 얼마나 중요한지 잊어 버리며, 무자비하게 그들을 “고문”하여 유행을 위해 자연스러운 모양과 요구에 적합하지 않은 신발을 착용하도록 강요합니다.
오른쪽 신발 및 발 건강
처음에 우리 종은 자연 표면 (지구, 잔디, 모래, 진흙)에서 맨발로 걷는 것으로 진화했습니다. 그러나 우리의 사회화와 문명은 우리의 관습뿐만 아니라 물리적 헌법을 바꾸고 있습니다. 우리는 신발을 신고 걸어야하는 과도하게 단단한 표면을 만듭니다. 따라서 이러한 변화에 적응하는 편안한 신발을 착용하는 것은 발뿐만 아니라 근육과 뼈에서도 문제를 피하는 유일한 방법입니다.
일반적으로 신체의 무게는 발의 앞 부분과 발 뒤꿈치 사이에 분포되어야하며, 후자는 우리가 서있을 때 무게의 절반 이상을 지원해야 할 것입니다. 예를 들어, 하이 힐 신발은 최소한의 발 뒤꿈치 지지대 (때로는 1 평방 센티미터)를 가지므로 체중의 자연 분포를 바꾸어 발 앞쪽으로 이동하고 발가락을 과부하시킵니다. 높을수록 악화됩니다.
그러나 그게 전부는 아닙니다. 신발이 높은 발 뒤꿈치를 갖는 것 외에도 뾰족한 경우, 발가락이 각 단계와 충돌하고 신발의 앞면에 눌러집니다. 변형, 발가락, 번식, 캘러스 및 연조직 염증이 나타납니다. 큰 발가락에 압력을 가하면 적절한 보행 자세가 어렵고 발 뼈를 과부하시키고 관절에 영향을 미칩니다.
허리 통증, 요약 및 무릎 통증은 발에서 발생합니다. 정확하고 균형 잡힌지지를받지 않으면 나머지 뼈와 근육 시스템이 영향을 받기 때문입니다. 올바른 신발을 착용하면 무릎, 엉덩이 및 척추의 안정성이 보장됩니다.
올바른 신발을 사용하지 않으면 순환 문제가 발생하거나 악화 될 수있어 발과 다리, 부종 및 정맥류가 부어 오릅니다.
그러나 높은 발 뒤꿈치는 유해하지 않습니다. 매우 얇은 밑창을 가진 완전히 평평한 신발은 지형의 결함으로부터 발을 보호하지 않기 때문에 건강에 좋지 않으며 발자국의 영향을 흡수하여 발바닥과 발 뒤꿈치에 통증을 유발합니다. 또한 경련, 근육통 및 수축의 원인이 될 수 있습니다.
오른쪽 신발을 선택하는 방법?
오른쪽 신발을 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 기준이 있으며 그 중 하나는 다른 표면의 랜드입니다. 신발이 오랫동안 착용 한 후 기분이 좋으면 확실히 올바른 것입니다.
올바른 신발은 몇 가지 기본 요구 사항을 충족해야합니다. 발에 편안하게 맞고 지원과 지원을 제공해야합니다. 비록 우리는 그것들이 동일하다고 생각하지만 발은 서로 다르기 때문에 신발을 선택하고 구입할 때 우리는 둘 다 편안해야합니다.
신발을 구입할 때 유용한 팁 :
- 하루가 끝나거나 적어도 오랫동안 걷는 후에 쇼핑하러 가십시오. 아침에 신발을 신으면 발이 쉬고 수축 될 것이며 너무 꽉 구입할 위험이 있습니다.
- 두 신발 (항상)을 착용하고 일어 서서 큰 발가락 끝과 신발 끝 사이에 적어도 1 센티미터가 있는지 확인하십시오. 이것은 손가락과 손톱에 불필요하고 유해한 압력을 피할 수 있습니다.
- 두 신발을 사용하여 편안하고 유연하고 발을 잘 쿠션 할 수 있도록 두 신발을 사용하십시오. 가게에 깔개가있는 경우 (권장되지 않은 것) 신발을 잘 테스트 할 수있는 단단한 표면을 찾으십시오. 신발이 상자에서 바로 발을 잘 맞고 발가락에 편안 할 수있는 충분한 공간이 있는지 확인하십시오.
- 발 중 하나가 다른 발보다 넓거나 큰 경우 (매우 일반적이라는) 발이 더 작은 크기를 선택하십시오.
- 일반적으로 착용하는 것과 동일한 유형의 양말을 사용하여 구입하려는 신발을 시험해보십시오. 두껍거나 얇은 사람은 신발에 대한 인식을 완전히 바꿀 것입니다.
- 신발 내부에 특별한주의를 기울여 라벨, 이음새 또는 마찰, 자극 또는 물집을 유발할 수있는 다른 요소가 없는지 확인하십시오.
- 신발을 뒤집고 발바닥을 잘 살펴보십시오. 이상적으로는 발을 고르지 않은 땅과 가능한 날카로운 물체로부터 보호 할 수있을 정도로 두껍게되어야합니다. 신발의 발바닥이 보호를 제공하지 않으면 어떤 사람들은 발을 아프게합니다. 이것이 당신의 경우라면, 특별한주의를 기울이십시오.
- 당신이 하이힐을 포기하고 싶지 않은 여성 중 하나라면, 가장 권장되는 것은 높이가 4 센티미터를 초과하지 않고 웨지 형식이 더 좋으면 더 권장되는 것이 가장 좋습니다. 발에 더 큰 안정성을 제공하기 때문에 발 뒤꿈치에지지를 받으면 샌들이 더 좋습니다. 매우 높은 발 뒤꿈치는 좋으며, “포기할 수 없다”만 포기할 수 없다면, 가끔씩, 특히 많이 걷거나 오랫동안 서있을 필요가 없을 때만 착용하십시오. 당신이 낮은 신발을 선호하는 여성 중 하나라면, 완전히 평평하고 거의 단독이 없다는 것을 기억하십시오. 그들은 최선의 생각이 아닙니다.
- 당신이 남자라면, 당신이 당신에게 맞는 신발 인주의를 기울이는 것도 중요합니다. 일반적으로 남성용 신발에는 다소 두꺼운 밑창과 약간의 발 뒤꿈치 (특히 드레스 신발)가 있으므로 신발 유형을 선택하면 발이 편안하다고 걱정하면됩니다. 그러나 패션이 바뀌고 때로는 발가락이 너무 뚜렷하거나 밑창이 너무 얇은 남성용 신발이 있습니다.이 경우 두 번 생각하는 것이 가장 좋습니다.
Best Shoes Manufacturer에서 올바른 신발을 사는 것은 발과 나머지 신체의 건강에 대한 투자이며 항상 패션보다 더 중요합니다.