많은 환자들이 간헐적 인 우울증을 앓고 있으며, 이는 플레어 UPS 동안 명백하고, 일부 환자는 일정한 우울증을 겪을 수 있으며, 다른 환자는 여전히 우울증이 없을 수 있습니다. 정서적 전투의 열쇠는 가능한 한 많은 방법으로 당신의 삶을 책임지고 사건을 통제 할 수없는 시간에 자신의 스트레스를 통제하는 법을 배우는 것입니다.
많은 환자들이 발병 중에 우울증을 보이는 이유는 질병의 신체적 외관과 이에 대한 다른 반응 때문입니다. 가족 구성원은 생각없이 이것을 추가 할 수도 있습니다. 배우자가 당신을 만지고 싶지 않은 것처럼 느껴질 수도 있습니다 (때로는 이것은 단순히 당신의 마음 속에 있습니다). 가족 구성원이 당신이보고 있다고 생각하지 않을 때 습진을보고있는 것을 알 수 있습니다.
종종 당신은 가족 밖에서 당신의 질병을 공개적으로 보는 두려움이나 혐오로 바라 보는 사람들을 만날 것입니다. 명심해야 할 한 가지는이 외부인이 당신이 가진 질병을 알지 못하거나 알고 있다면 전염성이 없다는 것을 알지 못할 수도 있다는 것입니다.
알려지지 않은 것은 무엇보다 다른 사람들에게 두려움을 일으키는 경향이 있습니다. 이것은 거미를 두려워하는 사람과 매우 흡사합니다. 거미를 두려워하기 때문이 아니라 유독 한 종을 인식하는 방법을 모르기 때문입니다. 이 사람들은 당신을 두려워하지 않지만 전염을 두려워합니다.
습진과 관련하여 감정적 문제와 싸우기 위해서는 여러분이해야 할 일이 많이 있습니다. 이것들은 다음과 같습니다.
당신의 질병에 대해 알아보십시오. 당신은 당신의 상태를 더 이해하기 시작하고 새로운 연구 및 치료에 대한 의견을 듣게되면 습진 환자의 미래에 대한 희망을 제공합니다.
질병에 대해 다른 사람들에게 가르치십시오. 직계 가족과 가장 가까운 친구는 그들이 필요한 지원을 제공하기 위해 질병을 거의 잘 이해하고 플레어 업 중에 더 편안하게 느낄 수 있도록해야합니다. 동료와 지인은 좋은 기본 이해를 가져야합니다.
그들은이 질병이 유전학과 환경 유발의 조합이며 질병이 어떤 식 으로든 전염성이 없다는 것을 알아야합니다. 그들은 특정 예방 접종이 당신에게 해로울 수 있다는 것을 알아야하므로 백신을 복용하기로 선택한 지 알 수 있습니다.
지원 네트워크를 만듭니다. 이것은 직계와 대가족뿐만 아니라 친구, 아마도 동료 또는 두 사람으로 구성되어야합니다. 이런 식으로, 당신이 어디에 있든, 당신은 아마도 당신이 필요할 때 지원 친구를 찾을 수 있습니다.
한 사람에게 너무 많이 기울어내는 것이 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있기 때문에 지원을 가능한 한 많이 나누는 것이 중요합니다. 귀하의 지원 네트워크는 습진을 잘 이해해야하며 질병에 대해 가르치는 것이 귀하의 임무입니다. 세부 사항을 이해함으로써 그들은 훨씬 더 나은 지원을 제공 할 수 있습니다.
피부 질환이있는 다른 환자로 구성된 지원 그룹에 가입하십시오. 이상적으로,이 그룹은 습진 환자로 구성된 사람이 될 것이지만, 심리적으로 건선 환자는 종종 당신과 같은 감정을 겪고 다른 사람들과 거의 동일하게 대우받습니다.
좋은 정신과 의사와 심리학자 (또는 면허가있는 카운슬러)를 찾으십시오. 우울증 간헐적인지 일정한 지에 따라 단기 또는 장기적으로 방지제를 처방해야 할 수도 있습니다. 심리학자가 할 수없는 것처럼 이것을 처방 할 수있는 정신과 의사가 필요합니다. 심리학자 나 면허 상담원은 보드를 들려주고 단순히 약물을 약화시키기보다는 감정에 대처하는 방법을 알아내는 데 탁월합니다.
스트레스를 인식하고 통제합니다. 스트레스 관리는 플레어 업을 피하고 우울증과 일상 생활에 대처하는 데 도움이되는 데 중요합니다.
당신의 질병에 대한 치료 일정을 따르십시오. 이것은 플레어 업을 최소로 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 질병을 통제하는 대신 질병을 조절할 수있는 기회를 줄 것입니다.