불안은 인간의 스트레스에 대한 정상적인 반응입니다. 이러한 불안 수준이 개인의 일상생활을 방해하고 최적의 수준에서 수행할 수 없게 만드는 한계에 도달하면 이를 불안 장애라고 합니다.
불안과 두려움의 차이점은 불안은 유발 요인이나 자극 없이 존재할 수 있는 기분 상태인 반면, 두려움에는 그 뒤에 분명히 원인이나 유발 요인이 있다는 점입니다.
불안 장애의 다섯 가지 주요 유형은 다음과 같습니다 동탄심리상담센터.
1. 일반 강박 장애
2. 강박장애
3. 공황 장애
4. 외상후 스트레스 장애
5. 사회불안장애
일반강박장애: 일상생활에서 과도한 스트레스로 인해 발생하는 불안장애의 일종입니다. 이로 인해 개인은 사무실 프레젠테이션, 여행 일정 또는 가족 행사와 같이 누군가의 삶에 중요한 정기적인 행사에 대해 불필요한 걱정이나 우려를 떨쳐버릴 수 없게 됩니다.
강박 장애: 이는 해당 개인이 자신을 불안하게 만드는 사건에 대해 계속해서 반복해서 생각하는 일종의 불안 장애입니다. 이러한 불안감을 없애기 위해 사람들은 종종 청소, 확인, 계산 등과 같이 일시적인 안도감을 주는 특정 동작을 수행합니다.
공황장애 : 극심한 공포증 발작이 반복적으로 발생하는 불안장애의 일종으로 가슴통증, 호흡곤란, 현기증 등의 증상이 나타난다.
외상후 스트레스 장애: 이 종류의 불안 장애는 사랑하는 사람의 죽음, 사고, 자연재해, 성적 학대, 신체적 고문 등과 같은 불쾌하고 달갑지 않은 사건에 노출된 결과입니다.
사회불안장애: 개인이 대중 앞에서 자신의 이미지를 지나치게 의식하게 되거나 다른 사람들이 자신을 어떻게 평가하는지에 대해 지나치게 의식하게 되는 일종의 불안 장애입니다. 이러한 종류의 불안 장애는 공개적으로 모습을 드러낼 때나 사회 집단에 속해 있을 때 말을 더듬고, 땀을 많이 흘리고, 얼굴이 붉어지는 등의 증상을 보입니다.
불안 장애 치료
의약품: 의약품은 불안을 치료하는 입증된 방법이지만 의사의 전문적인 지도 하에서만 복용해야 합니다. 부작용이 없다고 주장하는 약초도 있습니다. 이 약들은 중국에서 유래되었습니다.
심리 상담: 자격을 갖춘 상담사의 심리 상담은 불안으로 고통받는 사람들에게 상당한 안도감을 줄 수 있습니다.
신체 및 호흡 운동: 철저한 신체 단련 루틴과 함께 정기적으로 호흡 운동을 하면 일정 기간 동안의 불안을 없앨 수 있다고 합니다.
더 나은 결과를 얻기 위해 위에서 언급한 치료 방법을 (전문가가 필요하다고 판단하는 경우) 조합하여 투여할 수도 있습니다.