남자에게 질량을 늘리는 것이 왜 중요한가요?
프레임에 근육을 추가하는 것은 모든 남성의 꿈입니다. 질량과 힘을 갖는 것이 중요합니다. 오늘날의 세계에서는 날씬한 몸매가 중요하지 않습니다. 모든 남성은 근육질이어야 하며 다른 사람들에게 깊은 인상을 줄 수 있는 강한 힘을 가지고 있어야 합니다. 누구에게나 가장 강한 사람은 근육이 더 좋고 몸이 큰 사람입니다. 짧은 시간 안에 꿈의 근육을 얻는 것은 누구에게나 불가능해 보입니다. 완벽한 체중과 근력을 얻으려면 몇 가지 운동 전략과 방법을 따라야 합니다 HULKMALL.
근육을 키우는 전략
다양한 목표에 전념하세요
충분히 쉬어 라
단백질 섭취량 늘리기
점차적으로 체중을 늘리세요.
매주 무게와 세트를 늘리세요
운동에 변화를 가져오세요
최고의 근육 강화 보충제 추가
운동 전 제대로 워밍업을 하라
깨끗하고 위생적으로 드세요
매일 과일 쉐이크를 마셔보세요.
근육을 얻으려면 피해야합니다
패스트푸드와 비위생적인 음식
잠을 건너뛰는 중
체육관에서 시간을 보내다
식사 건너뛰기